반응형 가슴라인운동1 아랫가슴근육을 효과적으로 근성장시킬수 있는 운동 알아보자 아랫가슴을 효과적으로 성장시키는 운동 방법들 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬린이, 헬서, 헬스인 분들이 아놀드슈워제네거 처럼 멋진 가슴라인을 만들고 싶어하는데요. 그러려면 가슴전체의 볼륨감도 중요하지만 특히 아랫가슴 라인이 살아있어야 하는데요. 가슴근육은 흉골지, 쇄골지, 늑골지로 나뉘어져 있기 때문에 이 세가지 근육을 골고루 발달시켜줘야지만 가슴볼륨이 잘 크고 멋진 가슴근육모양을 만들 수 있습니다. 그러나 평소 벤치프레스는 많이 해서 중간가슴은 잘 발달하지만 아랫가슴라인은 잘 만들어지지 았는데요. 아랫가슴을 효과적으로 성장시키는 데는 다양한 운동 방법들이 존재하지만, 특히 몇 가지 운동이 더욱 효과적인 결과를 가져다줍니다. 이들 중 가장 주목할 만한 운동은 “디클라인 벤치 프.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
