반응형 가음근육1 체지방 23kg 감량! 근육량 3kg 증가! 린매스업 성공 운동 루틴! 3분할 루틴 두번째<가슴,삼두 운동>[짧은근육_ShortMuscle/헬스웨이트트레이닝] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 지난번에 저의 3분할 운동 루틴에서 첫째날 루틴인 등운동 루틴을 공개 했는데요. 오늘은 저의 3분할 둘째날 운동루틴을 공개하려고 합니다. 앞서 여러 영상 들을 통해서 제가 다이어트에 성공을 하면서, 몸무게는 약 20kg을 감량을 했는데요 그 중에 체지방만 23kg 정도 감량했고, 근육량은 오히려 3kg이 증가하는 린매스업에 성공을 했습니다. 그래서 오늘 체지방은 23kg이상 감량하고, 근육량은 3kg 증가시킨 린매스업 성공 운동루틴중 3분할 그 둘째날 루틴을 공개 하도록 하겠습니다. 저의 린매스업 성공 루틴의 비밀은 바로 3분할 루틴인데요. 저는 어떤 식으로 3분할 루틴을 가져갔는지 공개하면서 저의 3분할 루틴의 두번째 루틴인 가슴 삼두 운동 루틴을 공개.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
