반응형 간3 요산은 무엇이며 요산이 쌓이면 나타나는 몸 상태현상 통풍위험 요산은 무엇이며 요산이 쌓이면 나타나는 몸 상태 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인 분들이 통풍을 걱정하시는데요. 통풍은 요산이 쌓여서 생긴다고 하는데, 오늘은 요산이 무엇인지 요산이 쌓이면 몸에서 어떠한 현상이 일어나는지 알아보도록 하겠습니다. 요산(uric acid)은 신진대사 과정에서 퓨린이 분해되어 생성되는 물질로, 주로 혈액을 통해 신장에서 배설됩니다. 요산은 체내에서 자연스럽게 생성되는 물질이지만, 과도하게 축적될 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.요산의 정의 - 요산: 퓨린 대사의 부산물로, 체내에서 일어나는 여러 대사 과정 중 생성됩니다. 주로 음식(특히 고기, 해산물, 일부 콩류 등)에 포함된 퓨린이 분해되면서 생성되며, 신장을 통해 소변으로 배설됩.. 2025. 3. 25. 헬스 웨이트트레이닝 한다면 꼭 알아야할 간 이상증상 10가지와 예방 및 관리법 헬스 웨이트트레이닝 한다면 꼭 알아야할 간 이상증상 10가지와 예방 및 관리법 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 웨이트트레이닝은 근육을 미세손상 시키고 그것을 초과회복을 하며 근성장을 하는 방식으로 근비대 훈련을 하는 운동인데요. 여기서 "회복" 이라는 과정은 간이 매우 중요한 역할을 합니다. 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 맡고 있는 장기 중 하나로, 간에 문제가 생기면 다양한 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 간 이상신호는 때로는 미묘하게 나타나기 때문에 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 다음은 간 이상신호의 주요 증상들입니다.간 이상신호 증상 10가지 1. 피로와 무기력- 간 기능이 저하되면 에너지 대사가 원활하지 않아 만성 피로나 무기력을 느낄 수 있습니다. 2. 황달 (J.. 2024. 8. 5. 웨이트트레이닝이 간에 미치는 영향과 간에 좋은 음식[짧은근육_ShortMuscle/헬스케어] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 건강을 위해서라면 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 특히 웨이트트레이닝은 다양한 운동 방법으로 간과 및 근육에 큰 영향을 미치는데요. 오늘은 헬스가 간에 미치는 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 웨이트트레이닝 헬스를 하면 간에 좋은 영향을 미치나요? 헬스를 하면 간에 좋은 영향을 미칩니다. 헬스를 하면 체지방이 감소하게 되고, 간 기능이 좋아지게 됩니다. 또한 근육량이 증가하면서 혈당 조절 능력이 좋아지게 되어 간 건강에도 도움이 됩니다. 하지만 운동을 하다보면 근육을 만들기 위해 단백질 섭취가 많아지는데, 이때 간에 부담이 가게 됩니다. 따라서 헬스를 하면서 단백질 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 웨이트트레이닝 헬스를 하면 간에 나쁜 영향을 .. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
