반응형 간헐적 단식 방법2 [운동 블로그] 간헐적 단식 방법 3일차 : 조금은 되겠지? 절대 안돼요!! 안녕하세요! 오늘은 간헐적 단식 방법 3일차 후기를 쓰려고 합니다.간헐적 단식 방법을 진행하면서 쪘던 살이 벌써 조금씩 빠지고 있는데요... 3일차에는 제가 예비군 훈련을 다녀왔습니다! 하아....예비군.....오랜만에 가는 훈련이라 너무 귀찮고 그랬습니다.팔팔하다가도 예비군복만 입으면 엄청 귀찮고 몸이 힘들더라구요. 3일차 식단은 좀 무리한 식단이었습니다.점심에는 빵과 김밥, 라면 (라면이 최악이네요...) 두유,예비군 훈련간에 믹스커피를 두잔 논차를 한잔 마셨네요..100칼로리쯤 되겠군요. 저녁은 제육볶음을 상추에 싸서 호로록~!!!! 밥한공기와 함께 했습니다! 그리고 오늘 아침.... 너무 배가 고팠습니다...전날에 저녁을 7시에 먹었어야 했는데....ㅜ 6시에 먹어서인가요.....ㅜㅜㅜ 저의 머.. 2016. 3. 25. [운동 블로그] 간헐적 단식 방법 시작 1일차 : 거짓배고픔을 이겨라! 안녕하세요! 드디어 제가 간헐적 단식을 시작했습니다.아침을 거르는 16:8 간헐적 단식 방법으로 시작을 하였는데요.참고하시라고 제가 하는 16:8 간헐적 단식 방법 표를 올려드릴게요!어제부터 처음 시작을 했습니다.글을 쓰는 오늘은 간헐적 단식 방법 2일차구요...꼬르륵 ...ㅠ이제부터 매일 간헐적 단식 방법 후기와 운동을 병행한 것을 찍어 올릴 예정입니다.어제 식단은 아침에는 옥수수수염차 300ml 2잔과 물 한 잔,점심에는 밥 한 공기와 육개장과 아메리카노 작은컵 한 잔,간식은 딸기쉐이크 큰 것 한 잔 과 빵 한 조각,저녁은 밥 한 공기와 조미김 1봉, 작은 고등어 1마리, 낙지젓갈 조금, 이렇게 식사를 했는데요...ㅠ지금 너무 배가 고픕니다ㅜ간헐적 단식 방법 1일차 후기를 적어보자면요..ㅎㅎ현대인들이.. 2016. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
