반응형 거짓배고픔1 [운동 블로그] 간헐적 단식 방법 시작 1일차 : 거짓배고픔을 이겨라! 안녕하세요! 드디어 제가 간헐적 단식을 시작했습니다.아침을 거르는 16:8 간헐적 단식 방법으로 시작을 하였는데요.참고하시라고 제가 하는 16:8 간헐적 단식 방법 표를 올려드릴게요!어제부터 처음 시작을 했습니다.글을 쓰는 오늘은 간헐적 단식 방법 2일차구요...꼬르륵 ...ㅠ이제부터 매일 간헐적 단식 방법 후기와 운동을 병행한 것을 찍어 올릴 예정입니다.어제 식단은 아침에는 옥수수수염차 300ml 2잔과 물 한 잔,점심에는 밥 한 공기와 육개장과 아메리카노 작은컵 한 잔,간식은 딸기쉐이크 큰 것 한 잔 과 빵 한 조각,저녁은 밥 한 공기와 조미김 1봉, 작은 고등어 1마리, 낙지젓갈 조금, 이렇게 식사를 했는데요...ㅠ지금 너무 배가 고픕니다ㅜ간헐적 단식 방법 1일차 후기를 적어보자면요..ㅎㅎ현대인들이.. 2016. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
