반응형 견갑운동1 헬스하면 알아야할 견갑이란 무엇이며 등운동과 어깨운동에서 견갑의 중요성 견갑이란 무엇이며, 등운동과 어깨운동에서 견갑의 중요성은? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 헬스를 하다보면 많이 듣게 되는 것이 바로 견갑입니다. 특히 등운동과 어깨운동시 매우 많이 듣게되는데요. 오늘은 이것에 대해 이야기 해보겠습니다.견갑의 정의 견갑(肩甲)은 어깨 뼈를 의미하며, 상완골(팔뼈)과 연결되어 팔과 몸통을 연결하는 중요한 역할을 합니다. 견갑은 인체의 운동과 자세 조절에 필수적인 구조로, 주로 견갑골(Scapula)이라고 불리는 뼈로 이루어져 있습니다. 등 운동과 어깨 운동에서 견갑의 중요성1. 등 운동- 근육 활성화: 등 운동(예: 풀업, 로우 운동 등)에서는 견갑이 안정적으로 위치해야 근육이 효과적으로 활성화됩니다. 견갑골이 올바른 위치에 있을 때, 등의 근육(광배근.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
