반응형 계란효과1 계란을 흰자만 먹으면 안되는 이유와 계란 노른자를 꼭 먹어야 하는 이유 계란, 달걀을 흰자만 먹으면 안된다면서요? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인 분들이 달걀, 계란을 많이 섭취하시는데요. 계란의 경우 "완전식품" 이라고 불리며, 운동하는 분들 뿐 아니라 많은 분들이 즐겨먹는 주요 단백질원입니다. 그리고 운동하는 분들이 주로 다이어트를 돌입하였을 때, 흔히 지방이 많이 함유되어있다는 달걀 노른자를 제외하고 흰자만 드시는 경우가 많습니다. 하지만 달걀 흰자만 먹으면 탈모가 오느니, 콜레스트롤 수치가 더 높아진다느니 여러 이야기와 속설들이 많은데요. 오늘은 계란을 흰자만 먹으면 안되는이유, 달걀 노른자를 꼭 같이 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.계란 흰자만 먹으면 안되는 이유 1. 영양소 결핍계란 흰자는 주로 단백질로 이루어져 있.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
