반응형 계란후라이1 달걀후라이 계란프라이가 다이어트와 근성장에 미치는 영향과 칼로리 영향성분 알아보자 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들 계란, 달걀 좋아하세요? 계란은 완전식품 중 하나로 손 꼽히기도 하고, 레전드 보디빌더인 아놀드 슈워제네거도 달걀을 하루에 30개씩 먹었다는 일화가 있을 정도로 계란은 정말 좋은 식품인데요. 그런데 계란후라이, 달걀프라이의 칼로리와 영양성분은 어떻게 될까요? 그리고 다이어트와 근성장에는 어떤 영향을 미치는지 알아보았습니다. 달걀프라이, 계란후라이 한 개(약 50g)의 칼로리와 주요 영양성분 함량은 대략 다음과 같습니다: - 칼로리: 약 90칼로리 - 단백질: 약 6.5g - 지방: 약 7g - 탄수화물: 약 1g - 나트륨: 약 70mg - 콜레스테롤: 약 185mg 단, 이 값들은 조리 방법이나 달걀의 크기에 따라 다소 변동이 있을 수 있습니다.. 2023. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
