반응형 고관절1 스쿼트와 데드리프트 수행시 고관절의 역할과 중요성 고관절! 엄청 중요하대요.. 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 우리가 스쿼트 또는 데드리프트 운동을 배우다보면 "고관절" 이라는 단어를 많이 듣는데요. 고관절은 대퇴골(허벅지뼈)과 골반 사이의 관절이라고 합니다. 그런데 스쿼트 운동을 하다보면 "고관절"이 찝히는 느낌 등을 받는 분들도 있는데요. 스쿼트와 데드리프트는 하체 근육을 강화하고 전신의 근력을 향상시키는 데 매우 효과적인 운동입니다. 이 두 운동 모두에서 고관절은 중요한 역할을 하며, 운동의 효율성과 안전성에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 스쿼트와 데드리프트 수행시에 고관절의 역활과 중요성에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.고관절의 해부학적 구조고관절은 대퇴골(허벅지 뼈)과 골반(비구) 사이의 관절로, 인체에서 가장 큰 관절 중 .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
