반응형 고중량헬스1 헬스에서 벌크업하려면? 근성장,근비대를 위해 고중량훈련으로 웨이트트레이닝을 해야 하는 이유는?[짧은근육_ShortMuscle/운동루틴] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 웨이트트레이닝!! 근육운동! 헬스를 취미로 두신 분들이 궁금해할 주제입니다! 헬스, 웨이트트레이닝 운동을 즐기시는 많은 헬스인, 헬서, 헬린이, 보디빌더 분들의 운동목적은 물론 여러가지 목적이 있지만, 대부분 근육성장, 근성장, 근비대에 목적을 두고 운동하시는 분들이 많으실텐데요! 그런데 이런 근비대훈련을 위해서는 고중량의 웨이트트레이닝을 해야 한다고 합니다. 하지만 일각에서는 고중량 훈련은 관절에 손상 및 부상, 무리를 줄 수 있어서 저중량 고반복으로도 근비대를 이루어 낼 수 있다고도 하는데요! 그래서 오늘 이야기해볼 내용은 웨이트트레이닝에서 근비대를 위해 고중량운동을 해야 하는 이유에 대해서 이야기 해보겠습니다. 근비대를 위해 고중량 운동을 하.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
