반응형 고혈압1 헬스 웨이트트레이닝이 고혈압 또는 저혈압 등의 혈관질환에 미치는 영향과 효과 웨이트트레이닝과 혈압 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 고혈압 진단을 받기 전 수준의 높은 혈압 때문에 헬스 웨이트트레이닝을 통하여 다이어트를 하게 되었고, 지금은 혈압수치가 정상을 유지하고 있는데요. 실제로 웨이트 트레이닝은 혈관질환, 특히 고혈압과 저혈압에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 아래에서 각각의 영향과 효과를 자세히 설명하겠습니다.고혈압에 미치는 영향 1. 긍정적인 효과:- 혈압 감소: 연구에 따르면, 규칙적인 웨이트 트레이닝은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 근육량이 증가하면 기초 대사량이 상승하고, 이는 혈압 조절에 도움이 됩니다.- 혈관 기능 개선: 웨이트 트레이닝은 혈관의 탄력성을 증가시키고, 혈류 개선을 유도하여 전반적인 심혈관 건강을 증진.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
