반응형 과라나효과1 과라나가 다이어트와 웨이트트레이닝운동에 미치는 영향은?과라나의 효능과 효과 그리고 부작용은?[짧은근육_ShortMuscle/헬스케어식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들 핫식스나 레드불, 몬스터 등의 에너지 음료 많이 드시나요? 웨이트트레이닝을 하시는 분들이라면 부스터 용도로 많이 드시기도 하는데요. 에너지음료에는 카페인도 함유가 되어있고, 여러 비타민도 함유가 되어있지만, 에너지 음료의 영양성분함량 부분을 읽어보면 심심치않게 찾아볼 수 있는 이름이 있습니다. 바로 “과라나” 인데요! 그렇다면 과연 과라나는 무엇이며, 어떠한 효과와 효능, 그리고 부작용이 있을까요? 과라나는 아마존 원주민들이 오랫동안 에너지 향상, 집중력 증가, 피로 완화 등의 목적으로 사용해온 식물입니다. 이는 과라나가 카페인을 많이 함유하고 있기 때문인데, 사실 과라나는 커피보다 카페인 함량이 더 많습니다. 과라나의 주요 효능 및 효과 1.에.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
