반응형 굴단백질1 굴의 칼로리와 영양성분 그리고 다이어트와 근성장에 주는 효능 효과 굴의 칼로리와 영양성분 그리고 효능 효과 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 겨울은 굴의 계절이죠! 여러분들은 굴을 좋아하시나요? 굴은 그냥 초장에 찍어먹어도 맛있고 굴국밥으로 먹어도 맛있고, 수육과 함께 굴보쌈으로 먹어도 맛있는데요. 굴은 영양가가 높은 해산물로, 다이어트와 근성장에 유익한 여러 가지 영양성분을 포함하고 있습니다. 아래에 굴의 칼로리, 영양 성분, 그리고 다이어트 및 근성장에 주는 효과를 정리해 보겠습니다.굴의 칼로리와 영양성분▶100g당 칼로리: 약 70~80 kcal 정도입니다. (굴의 조리 방법에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.) ▶ 주요 영양 성분 (100g 기준)- 단백질: 약 9g- 지방: 약 1g- 탄수화물: 약 4g- 식이섬유: 0g- 비타민: 비타민.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
