반응형 굵은팔만들기1 근비대 근성장을 위한 아놀드슈워제네거의 굵은 팔 만드는 이두 삼두 팔운동루틴 방법 ARM DAY 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 웨이트트레이닝을 즐기시는 많은 헬린이, 헬서, 헬스인, 보디빌더 분들이 좋아하는 운동부위이자 티셔츠를 입었을 때 꽉차고 터질듯한 팔뚝을 만들기 위해 많은 분들이 노력하시는데요! 오늘 소개해드릴 운동루틴은 레전드 보디빌더이자 영화배우 출신인 아놀드 슈워제네거의 두꺼운 팔뚝 만들 수 있는 이두와 삼두 운동루틴에 대해서 이야기 해드리겠습니다. 아놀드 슈워제네거는 선수시절 가슴근육과 함께 또 최고라고 불리는 부위가 바로 솟아오른 이두였는데요. 그리고 그의 팔두께와 굵기는 허리가 날씬해 보이는 효과를 주기도 하였습니다. 오늘은 아놀드 슈워제네거의 ARM DAY 팔운동루틴에 대해 알아보겠습니다. 먼저 이두운동 부터 설명드릴게요! 1.바벨컬(고중량 치팅컬) 아놀드 슈.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
