반응형 근육손실2 헬스 웨이트트레이닝 근육운동을 하는 사람들은 알아야 할 횡문근융해증이란 무엇인가 횡문근 융해증이란 무엇인가요? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분은 횡문근 융해증이라는 질병을 아시나요? 얼마전 있었던 여중사 가혹행위 피해자 훈련병도 과도한 얼차려로 인하여 횡문근융해증에 의한 패혈증 증세로 사망하는 사건이 있었는데요. 횡문근융해증이라는 것이 어떤 것이기에 이렇게 무서운 일이 일어날까요? 횡문근융해증(Rhabdomyolysis)은 근육 세포가 손상되어 세포 내 물질이 혈액으로 유출되는 상태를 말합니다. 이 질환은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 심각한 경우 신장 손상으로 이어질 수 있습니다.주요 원인 1. 외상: 심한 외상이나 압박으로 인한 근육 손상.2. 과도한 운동: 특히 비정상적으로 강한 운동이나 장시간 지속되는 운동.3. 약물: 특정 약물(예: 스타.. 2025. 1. 28. 헬스 웨이트트레이닝 운동 중단 후 근손실이 일어나는 기간 웨이트트레이닝 중단 후 근손실이 일어나는 기간 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인 분들이 궁금해할 주제를 포스팅 해보려고 하는데요. 부득이한 이유로 운동을 쉬어야만 할때... 특히 부상으로 인하여, 최소 1주일에서 길게는 몇달간도 운동을 쉬어야 한다면 몸에서 일어나게 될 근손실에 관한 이야기 입니다. 헬스 웨이트 트레이닝을 중단한 후 근손실이 발생하는 기간은 개인의 신체 조건, 운동 경험, 중단 기간, 영양 섭취, 스트레스 수준 등에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 단계로 설명할 수 있습니다.근손실의 경과 ▶ 초기 단계 (1주 이내) - 신경적 적응 유지: 운동을 중단한 직후, 근육의 힘과 크기는 크게 변하지 않습니다. 이 시기에는 신경계의 적응이 여전히 작용하므로, .. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
