반응형 김치1 [운동 블로그] 간헐적 단식 방법 5일차 : 배고픔에는 물! 노화방지에는 유산균 섭취하세요. 안녕하세요~! 오늘은 간헐적 단식 방법 5일차에 접어들었습니다.드디어 아침을 안 먹고 점심시간까지 아무것도 안먹고 물만 먹는 생활이 가능해졌습니다.아침에 눈을 뜨면 배가 고픕니다...간헐적 단식 방법 때문이죠.ㅠ하지만 거짓 배고픔이라는 것을 잘 알고 있습니다.그래서 물 한컵을 일어나서 마시구요..ㅎㅎ물 한컵을 마시면 배고픔이 사라집니다!!ㅎ그리고 출근 준비를 합니다.회사에 와서도 배가 허전하고 배고픔인 것 같지만.. 배고픔은 아닙니다.진짜 배고픔은 배에서 꼬르륵 소리가 나야합니다!간헐적 단식 방법을 하시게 되면 많이 듣게 되실 소리입니다.꼬르륵 소리가 나는 것을 기뻐하셔야 되요!정말고 배가 고프다는 뜻이구요.소장에서 소화시킬 음식물이 없다고 신호를 보내는 것입니다.이 때 몸에 좋은 호르몬들.. 2016. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
