반응형 나트륨2 술 먹은 다음날 해장으로 국물음식이 땡기는 이유 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 어제 오랜만에 아버지와 술을 마셨습니다ㅎㅎ 맛있는 갈비와 “화요” 라는 증류주를 마셨는데요. 오랜만에 마신 술이라 그런지 오늘아침에 숙취가 심했는데요. 라면과 여러 국물을 드링킹하기 시작했습니다. 그런데 술먹은 다음날에는 해장으로 왜 국물음식이 땡길까요? 술을 마신 다음날 국물 음식이 간절히 땡기는 이유는 몇 가지 주요한 요인들이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 첫 번째로, '수분 보충'의 필요성입니다. 술을 마시면 체내의 수분이 소모되어 탈수 상태가 될 수 있습니다. 이는 술이 체내에서 수분을 빼내는 이뇨작용을 일으키기 때문인데, 이로 인한 탈수는 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 이 때문에 국물 음식이 땡기는데, 국물 음식은 그 자체로 .. 2024. 3. 15. 소금의 나트륨함량과 칼로리 다이어트에 미치는 영향 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 얼마전 쇼미더바디 라는 유튜버들 끼리 경쟁하는 보디빌더 대회를 했었는데요. 거기에서 낭만호구님의 식단을 보게 되었는데, 매 끼니 닭가슴살과 브로콜리와 흰 쌀밥 그리고 소금을 하루에 6g을 꼭 드셨고 그렇게 하루 4끼 정도의 식사를 하였는데요. 그런데 저는 여기에서 소금의 칼로리와 1g당 나트륨 함량이 궁금해지기 시작했는데요. 왜냐하면 다이어트 때는 몸이 붓고, 수분감을 조절하기위해 나트륨조절까지 하는 경우도 있기 때문인데요. 그렇다면, 소금의 칼로리와 나트륨 함량은 과연 어떻게 될까요? 결론부터 말씀드리자면 소금은 칼로리를 가지고 있지 않습니다. 이는 소금이 단백질, 지방, 탄수화물 등 에너지를 제공하는 영양소를 포함하지 않기 때문입니다. 따라서, 소금을.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
