반응형 나트륨칼로리1 소금의 나트륨함량과 칼로리 다이어트에 미치는 영향 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 얼마전 쇼미더바디 라는 유튜버들 끼리 경쟁하는 보디빌더 대회를 했었는데요. 거기에서 낭만호구님의 식단을 보게 되었는데, 매 끼니 닭가슴살과 브로콜리와 흰 쌀밥 그리고 소금을 하루에 6g을 꼭 드셨고 그렇게 하루 4끼 정도의 식사를 하였는데요. 그런데 저는 여기에서 소금의 칼로리와 1g당 나트륨 함량이 궁금해지기 시작했는데요. 왜냐하면 다이어트 때는 몸이 붓고, 수분감을 조절하기위해 나트륨조절까지 하는 경우도 있기 때문인데요. 그렇다면, 소금의 칼로리와 나트륨 함량은 과연 어떻게 될까요? 결론부터 말씀드리자면 소금은 칼로리를 가지고 있지 않습니다. 이는 소금이 단백질, 지방, 탄수화물 등 에너지를 제공하는 영양소를 포함하지 않기 때문입니다. 따라서, 소금을.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
