반응형 닉워커하체1 The Mutant라 불리는 남자 닉워커 보디빌더의 하체운동루틴 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 지난번 소개해드린 The Mutant 닉워커의 하체운동 루틴에 대해 이야기 해보겠습니다. 믿기지 않는 거대한 몸을 가진 보디빌더 닉 워커의 하체 운동 루틴을 소개해 드리려고 하는데요. 닉워커는 다른 부위도 엄청나게 큰 근육량과 사이즈를 자랑하지만, 하체도 엄청나게 빵빵한 모습을 보여줍니다. 오늘은 닉워커의 하체운동루틴을 살펴보면서 우리의 하체운동에 어떻게 적용해볼지 확인해볼게요. 1.레그프레스 2.핵스쿼트 또는 프리웨이트 스쿼트 3.머신 레그프레스 4.레그익스텐션 5.이너싸이/이너타이머신 6.시티드레그컬 오늘은 닉워커의 하체운동루틴에 대해서 알아보았는데요. 초반에 워밍업으로 단관절 운동으로 진행하는 다른 보디빌더들과는 조금 다르게, 처음부터 다관절.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
