반응형 다이어트후기2 헬린이 짧은근육ShortMuscle 다이어트와 린매스업 몸변화 비포앤애프터 Before After 꾸준히 하면 변합니다.짧은근육_ShortMuscle 다이어트 린매스업 몸변화 Before&After 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 이제 헬스한지 2년 정도된 헬린이 인데요. 비만이었던 저는 꾸준히 주 5~6일 운동을 하면서 다이어트에 성공하고, 점차 린매스업을 진행하여 근육성장을 하게 되었는데요. 저도 오랜만에 저의 운동전 사진과 최근 사진으로 비포앤애프터 영상을 만들어보니까 다른 사람같더라구요...오늘은 저의 몸변화 등을 사진과 영상으로 보여드리면서 여러분에게 조금이나마 동기부여가 되길 바라면서 포스팅하도록 하겠습니다.운동을 시작한 이유 사실 헬스를 시작하게 된 이유는 몸 건강 때문이었습니다. 친가쪽은 당뇨, 외가쪽은 고혈압이라는 집안 내력이 있어서 조심해야 함에도 불구하고 .. 2024. 10. 12. 고도비만 두번에 다이어트 두번해본 헬린이의 다이어트 운동 젊을 때 해야 하는 이유 다이어트, 근육운동, 최대한 젊을 때 하세요! 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 저의 다이어트 경험담으로 이야기 해보는 다이어트 운동을 최대한 젊을 때 시작해야 하는 이유에 대해서 이야기 해보겠습니다.저는 어렸을 때 부터 뚱뚱했던 소아비만이었는데요. 그러다가 고1을 기점으로 신체검사때 고혈압 위험이라는 이야기를 듣고 다이어트를 시작해서 다이어트에 성공했던 경험이 있습니다. 그래서 고도비만이었던 저는 정상 몸무게로 다이어트에 성공하며, 그 당시에는 헬스를 하지는 않았고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 의자 딥스, 덤벨 이두컬 등으로 간단하게 집에서 맨몸운동을 하는 정도로만 하고 하루에 2시간씩 걸으며 살을 뺐었는데요. 그래서 부족하지만 주변 친구들에게 "몸이 좋다, 몸짱이다" 라는 소리까.. 2024. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
