반응형 단백질보충제종류1 단백질쉐이크/보충제/파우더 차이점과 먹는 방법,먹어야 하는 이유(단백질 섭취량 계산방법)[짧은근육_ShortMuscle/헬스식단] 다이어트하면 떠오르는 음식 중 하나인 닭가슴살과 계란 흰자.. 이 두가지 식품 모두 근육생성에 도움되는 단백질 성분이 풍부하다는 공통점이 있죠. 하지만 매일매일 챙겨먹기엔 너무 질리고 퍽퍽해서 먹기 힘들잖아요. 그래서 많은 사람들이 대체품으로 선택하는 것이 바로 단백질 보충제입니다. 최근 건강관리 및 다이어트 목적으로 운동하시는 분들이 많아지면서 단백질보충제(프로틴) 섭취율 또한 증가하고 있습니다. 특히나 헬스장에서는 필수품처럼 챙겨먹는 모습을 쉽게 찾아볼 수 있으며, 인터넷에서도 다양한 종류의 프로틴 보충제들을 판매하고 있습니다. 하지만 시중에 나와있는 수많은 브랜드 중 어떤것을 선택해야할지 몰라 혼란스러워 하는 사람들이 많습니다. 그래서 이번시간에는 대표적인 두가지 형태의 단백질인 WPI 와 WPC .. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
