반응형 단백질흡수율1 식물성단백질과 동물성단백질의 공통점과 차이점 그리고 체내 흡수율은 어떤 것이 더 좋은가요 식물성단백질과 동물성단백질, 많이 다른가요? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인 분들이 단백질 섭취를 상당히 중요히 여기십니다. 또한 웰빙, 건강에 대한 관심이 높아지면서 헬스를 하지 않는 분들도 일일 단백질 섭취량에 관심이 많아지면서 여러 단백질 식품들이 등장하고 있는데요. 그런데 단백질에는 동물성단백질과 식물성단백질이 존재합니다. 그리고 비건이신 분들은 당연히 식물성단백질을 선호하실텐데요. 그러나 비건인데 헬스 운동을 하시는 분이라면 단백질의 섭취가 고민이 될 수 있을 것 입니다. 왜냐면 동물성단백질이 체내흡수율이 더 좋다는 연구결과가 있기 때문인데요. 식물성 단백질과 동물성 단백질은 모두 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 제공하는 중요한 영양소입니다. 그러나 이 두 유형.. 2024. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
