반응형 당뇨병예방1 당뇨병인 사람에게 헬스 웨이트트레이닝 운동이 어떤 도움이 될까 웨이트트레이닝이 당뇨환자에게 주는 다양한 효과 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 비만시절, 대사증후군 진단을 받은 적이 있었는데요. 저희 할머니께서 당뇨를 앓다 돌아가셨고, 당뇨는 유전이기 때문에 저희 아버지도 당이 높으신 편이며, 어머님은 고혈압이 있는 상황이라 30대 중반에 대사증후군이라는 이야기는 정말 미래가 걱정되는 상황이었습니다. 그렇게 저는 헬스를 통하여 웨이트트레이닝 운동을 시작하게 되고, 지금은 체중이 조절되고 혈압도 정상범위로 돌아왔는데요. 오늘은 당뇨병 환자가 웨이트 트레이닝을 통해 얻을 수 있는 다양하고도 긍정적인 효과에 대해 조금 더 세부적으로 이야기해보겠습니다. 혈당 관리 웨이트 트레이닝은 근육을 활성화시키는 운동 방식이며, 이는 혈당 수치를 안정화하는 데 크.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
