반응형 데드리프트종류1 컨벤셔널 데드리프트와 루마니안 데드리프트의 각 자극부위와 장점 그리고 단점 알아보자 루마니안 데드리프트와 컨벤셔널 데드리프트 비교 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인, 헬린이 분들이 등과 하체, 전신의 근육강화를 위해서 또 벌크업을 위해서 3대 운동, 특 히 그 중에서 데드리프트에 대한 관심이 많으십니다. 그리고 이 데드리프트 중에서도 루마니안 데드리프트와 컨벤셔널 데드리프트 중에서 무엇을 해야할지 무엇이 더 효과가 좋은지에 대해 끊임없이 이야기가 되고 있는데요. 루마니안 데드리프트와 컨벤셔널 데드리프트는 모두 하체 근력 강화에 탁월한 운동법이지만, 각각의 운동이 가지고 있는 수행 방법, 자극 부위, 장점, 그리고 단점에는 다소 차이점이 있습니다. 루마니안 데드리프트 첫 번째로 루마니안 데드리프트에 대해 알아봅시다. - 자극 부위 : 이 운동은 자극 부위에 주.. 2024. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
