반응형 돈까스1 돈가스/돈까스 칼로리와 영양성분함량은?다이어트와 근육성장에 도움이 될까?[헬스/피트니스-짧은근육_ShortMuscle/식단] 돈가스/돈까스는 단백질 함량이 높은 음식 중 하나로 알려져있습니다. 하지만 지방함량 또한 높기 때문에 많은 사람들이 걱정하기도 하는데요. 과연 어떤 성분과 효능이 있는지 알아보겠습니다. 돈가스는 돼지고기로 만들어지는데, 돼지 고기는 괜찮은가요? 돼지고기는 우리나라 국민이라면 누구나 좋아하는 육류입니다. 특히 삼겹살 부위는 한국인에게 인기있는 부위이기도 한데요. 이처럼 사랑받는 돼지고기이지만 안심부위 이외에는 대부분 붉은 살코기이기 때문에 다른 동물성단백질(소고기, 닭고기)에 비해 필수아미노산 조성이 좋지 않습니다. 그래서 건강하게 먹기 위해서는 다양한 채소와 함께 먹는것이 좋습니다. 돈가스 칼로리가 너무 높아요.. 다이어트중인데 먹어도 되나요? 돈가스 칼로리는 1인분기준 약 600kcal 입니다. 밥 한.. 2023. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
