반응형 등근육종류1 등을 이루는 등 근육 종류에는 어떤 것이 있을까 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬스인과 헬린이 분들이 넓은 상체프레임을 위하여 등근육운동을 많이 하십니다. 특히 많은 분들이 풀업이나 랫풀다운을 위주로 등운동을 하시는데요. 그러나 등근육은 상체 근육 중 가장 넓고 많은 근육들로 이루어져 있는 근육이기 때문에 한가지 운동만으로는 균형감 있는 등을 만들기 어려울 수 있다는데요. 오늘은 등근육의 종류에 대해 알아보면서 등 운동 종목을 다양하게 해야 하는 이유를 알아보겠습니다. 등 부분을 구성하는 주요한 근육들은 크게 다음과 같습니다. 1. 승모근(Trapezius): 목과 어깨, 그리고 등 부분의 중앙을 넓게 덮고 있는 근육입니다. 목과 어깨의 움직임을 도와주며, 머리를 돌리거나 어깨를 들어올리는 동작에 관여합니다. 2. 광배/활배근.. 2024. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
