반응형 딥스효과1 딥스로 크고 넓은 가슴근육 만들기! 딥스를 가슴운동루틴에 꼭 추가해야 하는 이유! 딥스 자세와 방법,효과[짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝헬스] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 가슴운동에 대해서 이야기 해볼 예정입니다. 그 중에서도 딥스의 중요성에 대해 이야기 해볼 까 합니다. 가슴운동하면 대부분 벤치프레스나 푸쉬업 등 어깨 너비를 넓혀주는 운동들을 떠올리는데요. 이러한 운동들은 허리나 다리에 부담 없이 가슴근육을 자극하기 때문에 초보자들에게 추천되는 운동이기도 합니다. 그 중 크고 넓은 가슴근육으로 만들 수 있는 효과적인 딥스는 자신의 체중만큼의 무게를 들어야하기 때문에 다른 운동과는 다르게 힘든만큼 발전이 빠른 장점이 있음에도 불구하고 부상위험이 크다는 이유만으로 아예 시도도 안하시고 헬스장의 좋은 머신에만 의존하시는 경우가 많습니다. 사진 출처 : 유튜브 낭만호구 채널 스크린샷 하지만 몸이 좋은 보디빌더, 운동 유튜.. 2023. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
