반응형 라즈베리 효과1 라즈베리의 칼로리와 영양성분 그리고 효능과 효과는 라즈베리의 칼로리와 영양성분, 효능과 효과 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 예전에 블루베리와 딸기 등의 베리 류의 항산화에 관해서 포스팅을 한 적이 있었는데요. 여러 베리류 중에서 또 인기가 있는 라즈베리에 대해서도 알아보았습니다. 오늘은 라즈베리의 칼로리와 영양성분 그리고 효능과 효과에 대해 알아보겠습니다. 라즈베리는 낮은 칼로리와 높은 영양소를 가지고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일입니다. 100g당 대략적인 칼로리는 52kcal 정도이며, 주요 영양성분과 효능, 효과는 다음과 같습니다.영양성분 - 섬유질: 100g당 약 6.5g의 식이섬유를 함유하고 있어, 하루 권장 섬유질 섭취량의 상당 부분을 제공합니다.- 비타민 C: 풍부한 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 피부 .. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
