반응형 맨몸운동방법1 근성장 근비대를 할 수 있는 맨몸운동의 종류 알아보자 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 제 블로그를 보시는 분들은 대부분 헬스를 즐기시며, 웨이트트레이닝을 통한 근비대, 근성장을 목표로 운동을 하시는 분들 이실텐데요. 그러나 개인적인 스케쥴이나 여러 사정으로 인하여, 헬스장을 가기가 어려운 분들도 계실텐데요. 그렇다고 운동을 안할 수는 없는 분들을 위해 준비했습니다. 바로 맨몸운동인데요! 맨몸운동도 잘하면 효과적인 근성장, 근비대가 가능한데요. 실제로 많은 맨몸운동 유튜버가 근육성장을 이룩하는 모습들을 우리는 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 대표적인 맨몸운동 전문 유튜버 낭만호구님과 이준명님 저 같은 경우도 어렸을 때 맨몸운동 위주로만 운동하다가 헬스장에서 처음 운동할 때, 비교적 빠르게 자극점을 찾을 수 있었던 이점이 있었는데요. 오늘은 근비대.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
