반응형 미드풋자세1 바벨스쿼트 할 때 미드풋 설정하는 방법과 개념 그리고 스쿼트자세 스쿼트자세 정확히 하려면 미드풋 알아야 해요. 미드풋의 개념과 설정하는 방법 그리고 스쿼트 자세 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분은 하체운동의 꽃은 무엇이라고 생각하시나요? 많은 분들이 하체운동의 꽃은 스쿼트라고 이야기 하는데요. 특히 스쿼트는 맨몸스쿼트 단계가 지나면 점진적 과부하의 원리를 적용해야 하기 때문에 결국 덤벨 또는 바벨 등으로 중량을 올려 진행 해야 합니다. 많은 분들이 바벨스쿼트를 진행하는 이유이기도 한데요. 그런데 바벨 스쿼트 진행시 올바른 자세를 취하기 위해서는 가장 중요한 것은 “미드풋” 이라고 합니다. 그래서 오늘은 바벨스쿼트 진행 시 미드풋 설정하는 방법과 개념에 대해 알아보겠습니다. 미드풋의 개념, 미드풋은 무엇인가요? 바벨스쿼트를 실행하는 데에 있어 '.. 2024. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
