반응형 바벨로우자세1 헬스 등 운동 중 바벨로우를 꼭 해야하는 이유와 효과 그리고 자세방법 등 근육운동 중 바벨로우를 꼭 해야 하는 이유 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 헬린이, 헬스인 분들이 넓은 상체프레임을 위해서 등운동을 많이하시는데요. 특히 풀업이나 랫풀다운 등을 많이 하십니다. 그러나 프로 보디빌더 분들이나 많은 운동전문가 분들은 등운동에서 메인운동을 바벨로우로 진행하는 분들도 많습니다. 바벨로우란 광배근과 대원근 하부 승모근을 발달시키는 대표적인 등 운동이기 때문인데요. 하지만 많은 사람들이 이 동작을 제대로 수행하지 못하여 허리부상을 야기하기 때문에 기피하는 경우가 많습니다. 하지만 운동 구력이 오래된 베테랑 분들일 수록 바벨로우는 꼭 진행해야하는 등운동 중하나라고 말하고 있습니다. 바벨로우 꼭 해야 하는 이유가 있나요? 바벨로우의 효과는? 바벨로우 해야하.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
