반응형 베타알라닌섭취방법1 근비대, 벌크업,린매스업 등의 근성장이 목적이라면 섭취해야 하는 베타알라닌의 효과와 효능, 부작용은?[짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝헬스케어식단] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 운동 선수들이나 헬스장에서 운동하는 사람들이 자주 볼 수 있는 보조제 중의 하나인 베타알라닌. 이 보조제는 근육 발달에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 베타알라닌은 정말로 근육 발달에 도움을 주는 것일까요? 또한, 부작용은 없는 걸까요? 이번 글에서는 베타알라닌에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 베타알라닌은 아미노산의 일종으로 필수아미노산은 아니지만 운동인들이 많이 섭취하는 성분입니다. 이 베타알라닌이란 성분은 어떤 효과가 있고 어떻게 복용해야하는지 알아볼까요? 베타알라닌은 체내에서 카르노신(Carnosine)이라는 히스티딘과 합성되는 비핵심 아미노산입니다. 베타알라닌은 운동 성능 향상을 위한 보충제로 인기가 있으며, 다음과 같은 효과와.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
