반응형 보쌈1 보쌈과 수육의 칼로리와 영양성분함량은 어떻게 될까?다이어트와 근육성장에 미치는 영향은?[짧은근육_ShortMuscle 헬스/피트니스] 보쌈과 수육은 같은 음식이지만 조리방법에 따라서 칼로리 차이가 많이 납니다. 특히 지방 함량에서도 큰 차이가 나는데요. 이번 포스팅에서는 보쌈과 수육 중 단백질 함량이 높은 부위인 앞다리살(전지) 로 만든 보쌈수육 섭취시 다이어트와 근육성장에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 앞다리살(전지) 는 다른 부위에 비해 지방함량이 낮나요? 네 그렇습니다. 앞다리는 뒷다리에 비해 지방함량이 적고 살코기가 많아 저지방 고단백 식품입니다. 그래서 다이어터들이 즐겨찾는 부위이기도 하죠. 하지만 모든 고기가 그렇듯 100g당 200kcal 이상이기 때문에 양조절은 필수랍니다. 다이어트중엔 보쌈보단 수육이 나은가요? 저지방 고단백식품인건 맞지만 그렇다고 해서 무조건 좋은것만은 아닙니다. 돼지고기 자체가 포화지방 비율이 .. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
