반응형 복근만들기1 복근만들기 운동 중 가장 효과가 좋은 운동에는 어떤 것이 있을까 복근만들기 운동 중 가장 효과가 좋은 운동 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여름은 노출의 계절입니다. 무더운 계절이니만큼 옷도 짧고 얇아지며, 더위를 날릴 물놀이, 워터파크나 해수욕장도 가야하는데.... 우리에게는 준비할 것이 있습니다. 바로 복근입니다. 복근은 물론 체지방이 빠져야 보이는 것이긴 하지만, 복근도 근육이기 때문에 운동을 해주어야 더 잘보이는데요. 오늘은 복근만들기 운동 중 가장 효과가 좋은 운동에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 복근 운동 중 가장 효과가 좋은 운동은 다양한 요소에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 운동들이 효과적이라고 알려져 있습니다.플랭크 (Plank)플랭크는 코어 전체를 강화하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 기본 플랭크 .. 2024. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
