반응형 비타민A1 비타민의 종류와 각각의 효능과 효과 비타민의 종류와 각각의 효능은 어떨까? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분든 비타민 잘 챙겨드시나요? 저는 헬스, 웨이트트레이닝을 하는데요. 비타민을 잘 섭취해주면 근육회복에 도움이 되고, 특히 비타민D의 경우 호르몬 분비에도 좋은 영향을 준다고 하여 영양제로 섭취하고 있는데요. 하지만 비타민의 종류는 매우 다양하고 각각의 비타민에 따라 효능과 효과가 있습니다. 비타민은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 유기 화합물로, 여러 종류가 있습니다. 각 비타민의 종류와 그 효능 및 효과를 아래에 정리했습니다.비타민의 종류와 효과효능 1. 비타민 A- 효능: 시력 유지, 면역 기능 강화, 피부 건강, 세포 성장.- 효과: 야맹증 예방, 피부와 점막 건강 유지. 2. 비타민 B 복합체- 비타민.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
