반응형 사과식단1 사과가 다이어트에 미치는 영향과 사과의 영양성분함량과 칼로리 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들은 과일 좋아하시나요? 저는 과일 중에서도 사과와 딸기를 좋아합니다. 특히 사과는 달콤하면서도 시원한 맛을 주고 수분도 높아서 청량감을 주는데요! 실제로 웨이트트레이닝 운동을 하시는 보디빌더들도 식단에 사과를 포함할 정도로 사과는 영양소가 풍부하고 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져있는데요! 오늘은 사과의 영양성분함량과 칼로리를 알아보고, 사과가 다이어트에 미치는 영향에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 사과의 영양 성분과 칼로리는 사과의 크기와 종류에 따라 약간씩 다를 수 있지만, 일반적으로 중간 크기의 사과(약 182g) 하나에는 대략 다음과 같은 영양소가 들어있습니다: - 칼로리: 95 kcal - 단백질: 0.5 g - 지방: 0.3 .. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
