반응형 산책로1 [운동 블로그] 간헐적 단식 방법 13일차 : 산책로 운동기구 안녕하세요! 오늘은 간헐적 단식 방법 13일차 후기를 쓰도록 하겠습니다. 어제까지 몸이 너무 불어있었습니다. 회식으로 인한 여파가 상당히 컸는데요ㅎㅎ 몸도 더 피곤하고 무겁고ㅜ갑자기 타이트해진 옷에 어제는 하루종일 갑갑했습니다. 그래서 어제는 식사량 자체를 줄이고 간식도 따로 먹지않았습니다. 간헐적 단식 방법을 어긴 저에게 페널티를 부과했습니다. 어제 식사는 점심에는 제육볶음 저녁은 김치 돼지등뼈김치찜 이었어요. 그리고 밖으로 바로 나가서 산책로를 뛰고 걸었습니다. 날씨가 많이 따뜻해져서 밖에서 운동하기도 좋아졌는데요! 요즘은 산책로에 여러가지 운동기구가 있는데 산책로 운동기구로도 유익한 운동을 많이 할 수 있었어요! 턱걸이, 팔굽혀펴기, 벤치딥스 그리고 몸무게를 이용하여 헬스기.. 2016. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
