반응형 삼두박근1 [운동 블로그] 근육운동 순서 안녕하세요! 많은 운동 초보자들이 궁금해하는 것 중 하나!! 근육운동 순서에 대해 포스팅하려고 합니다. 근육운동 순서요? 근육운동 순서가 있어요? 하시는 분도 있을 것 같구요. 또 근육운동 순서를 매우 궁금해 하시는 분들이 많으실거에요. 요즘은 헬스장 마다 PT를 받을 수 있는 시스템이 잘 되어있어서 잘 배우고 가는 경우도 있지만 PT를 따로 받지 않는 보통 초보자들은 근육운동 순서를 잘 노르고 막 하는 경우도 많습니다. 그래서 오늘은 근육운동 순서에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 잘 알려져 있는 근육운동 순서는 이렇습니다! 가슴운동 - 삼두근운동 - 등 운동 - 이두근운동 - 어깨운동 - 하체운동 이런 순으로 근육운동 순서를 진행을 합니다.... 정확히 말하면 위의 순서를 두 개.. 2016. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
