반응형 샘슐렉루틴2 헬스유튜버이자 인플루언서인 샘슐렉 Sam Sulek의 Arm Day 이두 삼두 팔운동루틴 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어서 샘슐렉의 이두 삼두 팔운동루틴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 샘슐렉 Sam Sulek을 모르시는 분이 있을 수 있으니 간단하게 설명드리자면, 샘슐렉은 현재 유명 헬스인플루언서로 단기간에 유튜브구독자 150만명을 넘기며, 많은 헬스인들의 사랑을 받고 있는 외국 헬스유튜버 입니다. 샘슐렉은 180cm의 키에 108kg의 몸을 보유하고 있으며, 엄청난 근육의 볼륨감을 자랑합니다. Sam Sulek의 벤치프레스 1RM 무게는 약 250kg으로 예측된다고 하며 스쿼트 또한 270kg의 엄청난 파워를 가지고 있다고 합니다. 그가 운동을 하는 영상을 보면 정말 열심히 하는 모습을 볼 수 있는데요. 오늘은 샘슐렉 Sam Sulek의 .. 2023. 11. 4. 유명 헬스인플루언서 샘슐렉 Sam Sulek의 Back Day 등운동루틴 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 오늘도 유명 헬스인 및 보디빌더의 운동루틴을 파헤쳐보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 샘슐렉은 현재 유명 헬스인플루언서로 단기간에 유튜브구독자 150만명을 넘기며, 많은 헬스인들의 사랑을 받고 있는 외국 헬스유튜버 입니다. 샘슐렉은 180cm의 키에 108kg의 몸을 보유하고 있고 엄청난 근육의 볼륨감을 자랑하는데요. 벤치프레스 1RM 무게는 약 250kg으로 예측된다고 하며 스쿼트 또한 270kg의 엄청난 파워를 자랑합니다. 오늘은 샘슐렉 Sam Sulek의 등운동루틴에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1.랫풀다운 2세트 많은 분들이 이제는 잘 알고 계시는 랫풀다운 입니다. 랫풀다운은 광배근을 타겟하기에 매우 효과적인 운동이며, 상체프레임을 넓히는.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
