반응형 식이섬유1 식이섬유도 탄수화물인가 그리고 탄수화물의 종류는 어떤것이 있을까 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 우리가 운동을 할 때, 꼭 필요한 에너지원은 탄수화물입니다. 탄수화물은 근육에 저장되어 에너지원으로 사용이 되고, 단백질은 몸을 구성하는데 쓰이는 재료라고 보시면 되고, 지방은 호르몬에 쓰인다고 보면 쉽게 이해가 되실 겁니다. 그렇기 때문에 탄수화물의 섭취가 상당히 중요한데요. 그런데 몇 몇 식품 중에는 탄수화물의 함량에 식이섬유도 포함이 되어있는 것을 표기한 경우도 있는데요. 마치 총 지방량 안에 포화지방이 몇그램이 있는지 표기하듯, 총 탄수화물량 안에 식이섬유가 몇그람인지 표기가 되어있는 경우가 있는데요. 그러나 식이섬유는 소화가 되지 않고 배출되는데요.. 하지만 탄수화물에 포함된다고 합니다. 오늘은 이것에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물은 주로 설탕,.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
