반응형 아령1 [운동 블로그] 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! (5) 이두근 운동 / 이두 운동 순서 안녕하세요! 어제 운동 잘 하셨나요? 어제는 제가 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴 등 운동 루틴을 알려드렸죠? 등 맨몸운동 루틴을 꾸준히 하시면 여성분들도 남성분들도 몸매 라인과 허리가 매우 중요하니까 아주 좋아지실 겁니다. 오늘은 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴 이두근 운동에 대해서 알아보겠습니다. 여러분들이 가장 잘 알고계시는 근육 부위인 이두근! 그 이두근 운동의 방법과 이두 운동 순서도 잘 알려드릴게요. 물론 집에서 할 수 있는 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴으로요. 이두근은 실생활에서 많이 이용되는 근육입니다. 무언가를 당기고, 또 들어올릴 때 많이 사용되는 근육이 이두근이고요. 사람이 팔을 사용할 때에 많이 이용되는 근육이 이두근입니다. 그래서 가끔 일 많이 하시는 우리.. 2016. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
