반응형 아미노산1 EAA는 무엇인가? BCAA와 공통점과 차이점은?아미노산 보충제 제대로알자![짧은근육_ShortMuscle/헬스식단케어] 안녕하세요 짧은근육_ShortMucle 입니다. 여러분 BCAA보충제 드시고 계신가요? 웨이트트레이닝 헬스 운동을 하시는 분들이라면 BCAA는 기본적으로 섭취하는 분들이 많을 텐데요. 그런데 많은 보디빌더나 헬스트레이너 분들이 EAA보충제를 섭취를 하기도하는데요! 어떤 보디빌더 선수 분들은 BCAA는 효과가 없고, EAA보충제가 더 좋다고 말씀하시는 분들도 있습니다. 그래서 오늘은 EAA와 BCAA에 대해서 알아보고 둘 사이에 공통점과 차이점에 대해 알아보겠습니다. EAA는 Essential Amino Acids의 약자로, "필수 아미노산"을 의미합니다. 이는 우리 몸이 스스로 생성할 수 없어서 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 아미노산을 가리킵니다. 필수 아미노산은 총 9가지가 있습니다: 히.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
