반응형 오리고기영양성분1 다이어트와 근성장에 좋다는 오리고기의 칼로리와 영양성분함량은 안녕하세요 짧은근육_shortMuscle 입니다. 오리고기는 불포화지방산이 풍부해서 다이어트 식품으로 많이 알려져있어요. 하지만 다른 고기류와는 다르게 지방 함량이 높아 열량이 높은 편이랍니다. 그래서 건강하게 먹으려면 어떻게 먹어야하는지 알아볼게요. 오리고기는 맛있는 동시에 다양한 영양소를 제공하는 고단백질 식품입니다. 그러나, 오리고기의 칼로리와 영양성분은 그 조리 방법과 부위에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 오리고기 100g당 대략 다음과 같은 영양성분을 가지고 있습니다: - 칼로리: 약 337kcal - 단백질: 약 19~21g - 지방: 약 28g - 탄수화물: 약 0g - 나트륨: 약 60mg 오리고기에는 또한 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 B군과 아연, 철.. 2023. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
