반응형 오메가61 올리브유가 다이어트에 좋은 이유와 올리브유를 대체할 수 있는 식품은 올리브유가 다이어트에 좋은 이유와 올리브유를 대체할 수 있는 식품 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들은 올리브유에 대해서 많이 들어보셨을 겁니다. 올리브유는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있으며, 다이어트에도 여러 가지 이점이 있다고 알려져있는데요. 그렇다면 도대체 어떤 부분 때문에 올리브유가 다이어트에 좋은지 그리고, 올리브유를 대체할 수 있는 다양한 식품은 어떤 것이 있는지, 아래에 그 이유와 대체 식품을 정리해보았습니다. 올리브유가 다이어트에 좋은 이유1. 건강한 지방:- 올리브유는 단일불포화지방산(MUFA)이 풍부하여, 이는 심장 건강에 좋고 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 성분:- 올리브유에는 비타민 E와 폴리페놀 같은 항산화제가 포함되어 있어 염증을 .. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
