반응형 오전헬스1 피트니스 이야기! 오전 헬스운동과 저녁 헬스운동 중 근육 성장에 좋은 것은?[짧은근육_ShortMuscle/웨이트트레이닝] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 아침형 인간과 저녁형 인간이라는 말 들어보셨나요? 아침형 인간은 새벽 6시에 일어나서 하루를 일찍 시작하는 사람들을 뜻하고, 저녁형 인간은 밤 늦게까지 깨어있는 올빼미족을 뜻합니다. 저는 개인적으로 둘 다 해당되지 않는 중간형 인간입니다. 그래서 그런지 몸짱들이 많은 헬스장에서도 항상 제가 제일 운동을 못하는 축에 속하더라구요.(물론 다른사람 눈엔 아닐수도 있지만) 그렇다면 왜 같은 시간을 투자해도 어떤 사람은 몸이 좋고, 어떤 사람은 그렇지 못한 걸까요? 이 궁금증을 해결하기 위해 이번 글에서는 '오전 헬스와 저녁 헬스'라는 주제로 포스팅을 해보려고 합니다. 운동 효과 측면에서 봤을 때 오후나 저녁보다는 오전에 하는 게 좋다던데 맞나요? 사실 정답은 없.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
