반응형 운동기구2 헬린이가 꼭 알아야할 웨이트트레이닝 헬스 운동 명칭 총정리와 헬스하는 직장인 네이버 카페 안내 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 제가 운동관련 포스팅을 하면서 좋은 헬스커뮤니티 카페의 가입 제안을 받아 가입을 하게 되었는데요. 바로 “헬스하는 직장인” 이라는 카페 입니다. 운동하기 어려운 직장인 분들이 서로 “오운완”, 이른바 “오늘 운동 완료” 인증도 하고 운동지식이나 루틴을 공유하는 유익한 커뮤니티 인데요. 오늘은 “헬스하는 직장인” 이라는 카페에 포스팅 되어있는 헬린이 분들이 꼭 알아야 할 웨이트트레이닝 헬스 운동 명칭을 공유 하면서 “헬스하는 직장인” 카페 링크도 공유하는 시간 가져보겠습니다. *** 참고로 어떠한 광고제안이나 협찬제안이 아닌, 해당 카페에 좋은 포스팅이 있어, 알리는 목적의 글로 이후 글의 저작권이나 여러 문제시 삭제할 수 있습니다.*** 운동 신체 부위 .. 2024. 2. 28. [운동 블로그] 간헐적 단식 방법 13일차 : 산책로 운동기구 안녕하세요! 오늘은 간헐적 단식 방법 13일차 후기를 쓰도록 하겠습니다. 어제까지 몸이 너무 불어있었습니다. 회식으로 인한 여파가 상당히 컸는데요ㅎㅎ 몸도 더 피곤하고 무겁고ㅜ갑자기 타이트해진 옷에 어제는 하루종일 갑갑했습니다. 그래서 어제는 식사량 자체를 줄이고 간식도 따로 먹지않았습니다. 간헐적 단식 방법을 어긴 저에게 페널티를 부과했습니다. 어제 식사는 점심에는 제육볶음 저녁은 김치 돼지등뼈김치찜 이었어요. 그리고 밖으로 바로 나가서 산책로를 뛰고 걸었습니다. 날씨가 많이 따뜻해져서 밖에서 운동하기도 좋아졌는데요! 요즘은 산책로에 여러가지 운동기구가 있는데 산책로 운동기구로도 유익한 운동을 많이 할 수 있었어요! 턱걸이, 팔굽혀펴기, 벤치딥스 그리고 몸무게를 이용하여 헬스기.. 2016. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
