반응형 운동전섭취1 헬스 웨이트트레이닝 근육운동을 한다면 알아야 하는 아르기닌의 효과 효능과 아르기닌 일일섭취량 아르기닌의 효과 효능과 아르기닌 일일섭취량 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분들은 헬스 전 아르기닌을 섭취하시나요? 아르기닌은 아미노산의 일종이라고 하는데요. 체내에서 여러 가지 중요한 역할을 한다고 합니다. 아르기닌의 효과와 효능, 그리고 하루에 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.아르기닌의 효과 및 효능 1. 혈관 확장: 아르기닌은 혈관을 넓혀준다고 해요. 아르기닌이 체내에서 산화질소라는 물질로 바뀌면서 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 좋게 한다고 합니다. 이게 심장 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있대요. 2. 운동 성능 향상: 또한 운동 능력을 높여준다고 해요. 혈액 순환이 좋아지면 근육에 산소와 영양분이 더 많이 공급될 수 있어서 운동 성능이 좋아질 수 있대요. 운동 .. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
