반응형 유산균2 유산균 섭취를 해야하는 이유 그리고 장내 유산균을 위해 먹어야 할 음식은 장내 유산균! 정말 중요합니다! 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 여러분은 유산균을 꼭 챙겨드시고 계신가요? 유산균이 중요하다는 것은 알지만 사실 섭취를 챙기기가 쉽지 않은데요. 하지만 유산균 섭취를 꼭 해야하는 이유가 있습니다.유산균 섭취는 건강한 장내 환경을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 장내 환경은 소화, 면역 체계, 심지어 정신 건강에까지 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 유산균은 장내 좋은 박테리아의 한 종류로, 여러 가지 이유로 섭취하는 것이 권장됩니다. 유산균 섭취의 중요성 1. 소화 개선: 유산균은 소화를 돕고 소화 불량, 복통, 팽만감 등의 증상을 완화할 수 있습니다. 2. 면역 체계 강화: 장내 건강한 박테리아는 면역 체계를 강화하고, 감염에 대한 저항력을 높입.. 2024. 5. 9. [운동 블로그] 간헐적 단식 방법 5일차 : 배고픔에는 물! 노화방지에는 유산균 섭취하세요. 안녕하세요~! 오늘은 간헐적 단식 방법 5일차에 접어들었습니다.드디어 아침을 안 먹고 점심시간까지 아무것도 안먹고 물만 먹는 생활이 가능해졌습니다.아침에 눈을 뜨면 배가 고픕니다...간헐적 단식 방법 때문이죠.ㅠ하지만 거짓 배고픔이라는 것을 잘 알고 있습니다.그래서 물 한컵을 일어나서 마시구요..ㅎㅎ물 한컵을 마시면 배고픔이 사라집니다!!ㅎ그리고 출근 준비를 합니다.회사에 와서도 배가 허전하고 배고픔인 것 같지만.. 배고픔은 아닙니다.진짜 배고픔은 배에서 꼬르륵 소리가 나야합니다!간헐적 단식 방법을 하시게 되면 많이 듣게 되실 소리입니다.꼬르륵 소리가 나는 것을 기뻐하셔야 되요!정말고 배가 고프다는 뜻이구요.소장에서 소화시킬 음식물이 없다고 신호를 보내는 것입니다.이 때 몸에 좋은 호르몬들.. 2016. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
