반응형 인슐린4 IGF-1이란 무엇이며 우리 몸에 어떤 역할을 하고 영향을 주는가 IGF-1가 뭐에요? 안녕하세요. 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 요즘 조준의 가짜내추럴을 통하여 여러 호르몬 관련 정보들도 대중에게 알려지게 되는데요. 특히 훈수두는 이코치 라는 유튜브로 활동하는 분은 실제로 약물을 사용하는 보디빌더로 약물과 호르몬에 대해 더욱 방대한 지식으로 조준 가짜내추럴 컨텐츠를 리뷰하며 정보가 쏟아져나오고 있습니다. 그 중 일반인에게는 생소할 수 있는 IGF-1이라는 호르몬에 대해 설명도 나오는데요. IGF-1(인슐린 유사 성장 인자 1, Insulin-like Growth Factor 1)은 체내에서 성장과 세포의 생존, 대사에 중요한 역할을 하는 단백질입니다. IGF-1은 주로 간에서 생성되며, 성장 호르몬(GH)의 자극을 받아 분비됩니다.IGF-1의 역할 1. 세포.. 2025. 1. 16. 다이어트와 근성장을 하려면 꼭 알아야 하는 인슐린 저항성이란 인슐린의 원리, 꼭 알아야 건강유지를 잘 할 수 있어요 인슐린은 무엇인가? 인슐린은 우리 몸의 췌장에서 생성되는 호르몬입니다. 이는 당뇨병 관리에 핵심적인 역할을 하는데, 주로 혈액 속의 포도당 수치를 조절하는데 사용됩니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지 원천인데, 우리가 음식을 섭취하면 소화 과정을 통해 음식이 포도당으로 변환됩니다. 그런 다음 포도당은 혈액을 통해 우리 몸의 세포로 이동하여 에너지로 사용됩니다. 여기서 인슐린의 역할이 중요해집니다. 인슐린은 포도당이 세포로 들어갈 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 당뇨병이 있는 사람들은 인슐린을 제대로 생성하거나 사용하지 못하므로, 포도당이 세포로 제대로 들어가지 못하고 혈액 속에 머무르게 됩니다. 이럴 경우 인슐린 치료가 필요하게 됩니다. 이러한.. 2024. 2. 19. 다이어트와 혈당에 중요한 GI지수는 무엇인가 GI지수가 낮은 탄수화물 음식은 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 많은 분들이 다이어트에 관심이 많으십니다. 그런데 다이어트 하면 예전에는 칼로리만 생각하고 음식을 섭취하였다고 하면 요즘은 탄단지 매크로라고 해서 탄수화물 단백질 지방 까지 고려한 다이어트식단을 짜고는 하는데요. 그런데 이 탄수화물 중에서도 이제는 혈당을 빠르게 높이는지, 또는 천천히 올리는지에 따라 포만감이나 다이어트의 결과 등 까지 달라지는 GI지수라는 것까지 확인하는데요. 오늘은 GI지수에 대해 알아보면서 GI지수가 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. GI 지수는 'Glycemic Index'의 줄임말로, 음식이 섭취된 후 혈당 수치를 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표입니다. 이 지수는 1981년에 개발되었으며, 당뇨병 환자들이 혈당 관.. 2023. 12. 7. 인슐린 수치가 근육성장에 미치는 영향은?당뇨병환자가 웨이트트레이닝을 하면?[짧은근육_ShortMuscle/헬스케어] 안녕하세요 짧은근육_ShortMuscle 입니다. 저는 아버지가 당뇨, 어머니가 고혈압을 가지고 있는데요! 위 질병은 둘다 유전적인 영향이 있습니다. 그러다보니 저도 살이찌고 비만이었을때, 바로 찾아온 질병이 “대사증후군” 이었습니다. 나중에 한번 다루겠지만 대사증후군 판정을 받으면, 당뇨나 고혈압 등의 성인병, 합병증의 발병률이 높아지는 전단계로 볼 수 있다는데요! 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 최근 서구화된 식습관과 운동부족 및 스트레스 증가로 인해 우리나라에서도 당뇨병 환자가 급증하고 있으며, 이에 따른 합병증 또한 심각한 문제로 대두되고 있는데요. 오늘 포스팅에서는 당뇨환자에게 있어서 .. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
