반응형 자세1 [운동 블로그] 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리!! 집에서 전신운동 루틴 (2) 팔굽혀펴기 자세 / 팔굽혀펴기 효과 안녕하세요! 프랭크 운동 좀 해보셨나요? 어제 집에서 전신운동 루틴 첫번재 시간으로 프랭크 운동을 알려드렸는데요. 효과를 보셨는지 모르겠네요. 월, 화, 수, 목, 금, 토에는 제가 알려드린 크로스핏 원리를 이용한 맨몸운동 루틴으로 운동을 하시고 운동 하루 쉬는 날, 일요일에 집에서 전신운동 루틴인 프랭크 운동을 5분만 해주시면 더욱 탄탄한 몸매가 되실 수 있으실거에요. 오늘은 맨몸운동 루틴 크로스핏 원리 시리즈에서 많이 쓰였던 아주 효과적인 집에서 전신운동 루틴을 자세히 알려드리려고 합니다. 바로 바로 바로!!! 효과적인 전신운동 루틴!! 팔굽혀펴기입니다. 팔굽혀펴기는 언제 어디서나 땅과 맨몸만 있으면 할 수 있는 맨몸운동 루틴입니다. 또 운동강도도 높은 효과적인 전신운동 루틴이구요... 2016. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
